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gli alcolici

Nella nostra vita di tutti i giorni abbiamo diversi momenti per consumarli: ai pasti, durante il famoso happy hour, con amici la sera ecc.

Bisogna innanzitutto precisare una cosa: l’alcool se assunto moderatamente non fa male. La dose consigliata sarebbe un bicchiere per ogni pasto.

L’ alcolico di solito più bevuto durante i pasti è il vino. Il vino se assunto a giuste dosi e senza esagerare è un’ ottima bevanda che contiene diverse sostanze utili per la nostra salute. Contiene sostanze che prevengono l’invecchiamento e come è ormai risaputo contiene anche sostanze utili al cuore.

Non vietiamo l’uso di alcolici ma solo l’utilizzo di questi in modo sensato e senza mai abusarne.

Tutti gli alcolici e soprattutto i superalcolici contengono molte calorie circa 7 calorie ogni grammo, quindi molta attenzione al calcolo totale delle calorie assunte durante la giornata.
Riguardo le calorie stiamo attente ai cocktail perché oltre ad avere le calorie dell’alcool si vanno a sommare le altre calorie dovute ai vari succhi di frutta o bevande che si mettono per fare un buon cocktail.

Se bevuto durante i pasti l’alcool va bene ma il problema è che ci sono altre numerose situazioni per berlo.
Se vi trovate nel bel mezzo di un happy hour preferire alcolici a bassa gradazione alcolica e stiamo attenti anche ai vari stuzzichini che ci vengono offerti ( mangiare insieme al bicchiere d’alcolico della verdura, dei sottaceti, o magari ogni tanto pizzette ma ricordiamoci di non esagerare).

Se invece la sera vi viene offerto da bere preferire sempre bevande a bassa gradazione come birre leggere che non ci faranno male.

Esagerando con gli alcolici si va incontro a molti effetti indesiderati:

inizialmente compare sonnolenza e voglia di distendersi.
dopo poco tempo subentra uno stato d’agitazione che si manifesta con la sensazione di avere molte energie nel corpo.
la fase che segue è quella della diminuzione dello stato d’eccitazione e di solito compare il vomito; quando si eccede nel bere alcolici circola subito nel sangue (non ha bisogno di digestione) e quindi si compromette l’ uso razionale della ragione. L’unica cosa da fare se si eccede è NON GUIDARE e non fare azioni che possono recare danno ad altre persone.

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