TAPIS ROULANT detto anche tappettino per casa
Amate fare lunghe passeggiate ma durante inverno il freddo vi blocca? Non
c’è attrezzo migliore che il tapis roulant.
Grazie a questo semplice attrezzo ginnico alleneremo tutto il nostro corpo
senza bisogno di uscire e prendere freddo in tutta la comodità della
nostra casa. Certo la spesa è un pò più alta rispetto
una cyclette ma con il tapis roulant abbiamo un
esercizio più completo.
Anche per il tapis roulant non dovrebbero mancare le seguenti
funzioni: il cardiofrequenzimetro, le calorie spese, i chilometri fatti ed
infine il contatore del tempo.
Il tapis roulant rispetto alla cyclette è più impegnativo quindi
iniziare facendo pochi minuti al giorno magari 10 camminando non troppo veloci
e poi andiamo aumentando tempo e velocità a seconda del nostro fisico.
Importante non esagerare se si è alle prime armi perché i crampi
ed i dolori alle gambe si farebbero sentire. Ci si può allenare dalle
2-3 volte alla settimana ma visto che lo si ha in casa i giorni possono anche
aumentare a 4-5 volte la settimana. Mentre camminate non dimenticate di bere
dell’ acqua atemperatura ambiente che vi consentirà di reintegrare
i liquidi persi. Acquistando questo attrezzo vedrete che in poco tempo il
vostro fisico risulterà essere molto più tonico e non più
flaccido come prima. Se seguirete i consigli di mangiare sano più utilizzando
il tapis roulant otterrete la salute e la forma fisica sempre desiderata,
provare per credere!!
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