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COME RISPARMIARE CALORIE NELLA VITA DI TUTTI I GIORNI?

GUARDA LE NOSTRE DOMANDE E CAPIRAI COME FARE A RISPARMIARE CALORIE BLOCCANDO LA FAME!!

HAI DAVVERO UNA GRANDE VOGLIA DI TORTA?

Preferisci le torte secche tipo torte della nonna crostate con marmellata di frutta che contengono molte meno calorie rispetto alle torte con creme. Vi assicuro che la voglia di torta sarà soddisfatta ed in più non avrete peccato in modo eccessivo risparmiando calorie!

TI PIACCIONO LE PASTINE MA NON PUOI MANGIARLE PERCHE’ TROPPO CALORICHE?

Anche qui ci sono pastine e pastine. Se proprio non riesci a resistere scegli quelle più semplici come quelle a base di sfoglia o al massimo quelle con pasta frolla e marmellata che contengono meno calorie rispetto alle farcite alle creme.

SE UNA PATITA DELLA CIOCCOLATA E NON RIESCI A RESISTERLE?

Non preoccuparti se sei a dieta c’è il cioccolato fondente che ti viene in aiuto. un quadratino di cioccolata fondente oltre a non avere troppe calorie, fa benissimo all’umore cosi oltre a soddisfare le vostre voglie di cioccolato vi farà sentire più coccolate!!

IRRESISTIBILE VOGLIA DI CIOCCOLATA CALDA?

Le calorie contenute in una tazza di cioccolata calda sono meno rispetto ad una tazza di caffé con il latte zuccherata. Inoltre essendo già di gusto dolce non occorrerà nemmeno addolcirla con lo zucchero e quindi risparmiare calorie!

AMI GLI SNACK SALATI?

Al bando le patatine fritte! Fatti i popcorn! In commercio esistono delle macchine per fare i popcorn senza grassi come olio o burro. Ci mettono un attimo e non sono costose. Se invece li vuoi fare tu non utilizzare l’olio, devi solo mescolare la pentola molte volte in modo che il popcorn non bruci. Potrai gustare questo snack quando vuoi e senza sentirti in colpa. Per quanto riguarda gli spezza fame salati preferisci i cracker senza olio e grassi, anch’essi si trovano in tutti i supermercati.

SPUNTINO CON I BISCOTTI?

Se ami fare spuntino con i biscotti sempre in commercio ci sono biscotti secchi di tutti i tipi senza zucchero, senza uova senza latte ecc. tutti molto utili per un’alimentazione sana. Saziano e tolgono quella voglia di dolce facendovi risparmiare calorie.

QUANDO FINISCI IL PASTO HAI SEMPRE VOGLIA DI ALTRO?

Non preoccuparti è normale, in tuo stomaco deve ancora essere pieno. Fai così mangia un pompelmo o se per te è troppo amaro mangia un’arancia, il gusto aspro ed amaro ti farà passare la voglia di mangiare altro!

VOGLIA DI GELATO?

Se avete voglia di gelato ricordate di preferire sempre i gusti all a frutta o allo yogurt ( più leggeri) e di bandire i gusti alle creme perchè sono molto più grassi.

LAVARSI I DENTI AIUTA PER UNA DIETA?

Si, vi sembrerà ridicolo ma aiuta sia l’igiene orale che la vostra dieta. Lavatevi i denti dopo ogni pasto. Dopo mangiato si sa, non si sarebbe mai pieni del tutto, lavandosi i denti il palato avrà quel fresco aroma alla menta che vi farà passare la voglia di mangiare qualsiasi altra cosa e farvi ulteriormente risparmiare calorie!!

TI PIACE IL SOFFRITTO MA SEI A DIETA?

La soluzione è semplice. Predi gli ingredienti per fare un ottimo soffritto e poi metti il tutto in una pentola antiaderante e porta a fiamma bassa a giusta cottura. Per far si che non si attacchi puoi usare della semplice acqua magari quella di cottura della pasta o se vuoi del brodo vegetale, ed il soffritto non fritto è fatto!! ( con questo procedimento e’ possibile cucinare vari tipi di sughi per la pasta o risotti, vi garantisco che se cotto bene il soffritto non soffritto e’ davvero buono!). In questo modo potrete risparmiare calorie!

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